Faalangstreductie training

De faalangstreductietraining is een training om faalangst bij kinderen van 9 tot 12 jaar te verminderen. Faalangst is een vorm van angst die je in zijn greep krijgt als je iets moet presteren. Die angst werkt belemmerend, soms zelfs verlammend. De angst om te mislukken bepaalt volledig het denken.

In deze training leren kinderen aan de hand van oefeningen verschillende vaardigheden en technieken die hen helpen om te gaan met faalangstige gevoelens. De oefeningen hebben betrekking op het herkennen van gevoelens, lichamelijke reacties (spanning/ontspanning), de invloed van gedachten op je gedrag, exposure, aangeleerde hulpeloosheid en een aantal sociale vaardigheden (assertiviteit, omgaan met complimenten). Er wordt gebruik gemaakt van de cognitieve gedragstherapie en de ontspanningstechnieken van Bernstein. De kinderen hebben elk hun eigen werkboek. Bij elke bijeenkomst staat een samenvatting van wat er is besproken en de thuisoefening voor die week. Op deze manier worden zowel het kind als de ouders op de hoogte gehouden wat er besproken is en welke vaardigheid het kind heeft geleerd.